Nowy globalny raport potwierdza, że intensywne korzystanie z mediów społecznościowych jest skorelowane z obniżonym poziomem szczęścia, szczególnie wśród młodych ludzi w krajach anglojęzycznych i Europie Zachodniej. Z World Happiness Report 2026 opublikowanego przez Centrum Badań nad Dobrem Samopoczucia Uniwersytetu Oksfordzkiego wynika, że osoby poniżej 25. roku życia w takich krajach, jak USA, Kanada, Australia i Nowa Zelandia, odnotowały w ciągu ostatniej dekady znaczny spadek zadowolenia z życia.
Kluczowe wnioski dotyczące pogarszającego się dobrostanu
Badanie wykazało niepokojącą tendencję: długotrwały kontakt z mediami społecznościowymi wydaje się być głównym czynnikiem tego spadku. Naukowcy odkryli, że nastolatki, zwłaszcza dziewczęta, które spędzają pięć lub więcej godzin dziennie w mediach społecznościowych, zgłaszają niższy poziom satysfakcji z życia niż te, które korzystają z nich oszczędnie. Co ciekawe, raport wskazuje również, że młodzi ludzie, którzy korzystają z mediów społecznościowych mniej niż godzinę dziennie, w rzeczywistości zgłaszają wyższy poziom dobrostanu niż ci, którzy całkowicie ich unikają. Jednak nastolatek spędza średnio około 2,5 godziny dziennie na przewijaniu kanału.
Jest to ważne, ponieważ sugeruje, że umiarkowane używanie może być korzystne, ale nadmierne zaangażowanie wydaje się mieć negatywny wpływ. Problemem nie są same powiązania społeczne – w raporcie podkreślono, że na przykład silne więzi rodzinne i społeczne w Ameryce Łacińskiej prowadzą do wyższego poziomu szczęścia – ale w jaki sposób media społecznościowe ułatwiają te powiązania.
Globalne rankingi szczęścia pozostają stabilne
Chociaż w niektórych regionach dobrostan młodych ludzi spada, czołowe miejsca w światowych rankingach szczęścia pozostają niezmienione. Finlandia po raz dziewiąty z rzędu została uznana za najszczęśliwszy kraj na świecie, a za nią plasują się inne kraje skandynawskie, takie jak Islandia, Dania, Szwecja i Norwegia. Kraje te korzystają ze stabilności gospodarczej, silnych systemów zabezpieczenia społecznego i wysokiej średniej długości życia.
Kostaryka natomiast wykonała imponujący skok na czwarte miejsce, dzięki silnym więziom społecznym i rodzinnym. Podkreśla to znaczenie prawdziwych relacji dla ogólnego szczęścia.
Dlaczego to ma znaczenie: wzrost lęku algorytmicznego
W raporcie wskazano, że szczególnie problematyczne są platformy z kanałami programowymi, influencerami i treściami generowanymi wizualnie. Cechy te zachęcają do ciągłych porównań społecznych, powodując niepokój i niezadowolenie. Z kolei platformy skupiające się głównie na komunikacji mają mniejszy negatywny wpływ.
Odkrycia te pojawiły się w czasie, gdy wiele krajów rozważało lub przyjęło zakazy korzystania z mediów społecznościowych dla nieletnich, co odzwierciedla rosnące obawy dotyczące ich wpływu na młode umysły. Z raportu wynika, że „przywrócenie wymiaru «społecznego» do mediów społecznościowych” – przedkładanie znaczącej interakcji nad pasywne przewijanie – może być kluczowym krokiem w kierunku odwrócenia tej tendencji.
Podsumowanie
World Happiness Report 2026 dostarcza przekonujących dowodów na to, że intensywne korzystanie z mediów społecznościowych wiąże się z obniżonym dobrostanem młodych ludzi w krajach zachodnich. Odkrycia te podkreślają potrzebę krytycznej ponownej oceny sposobu, w jaki współdziałamy z tymi platformami, oraz znaczenie priorytetowego traktowania prawdziwych połączeń dla długoterminowego szczęścia.
